Atemtraining für mehr Gesundheit und Energie: Ein Leitfaden
So etwas einfaches wie atmen hat eine unglaubliche Macht. Erfahre hier, wie du Atemtraining für dich nutzen und leicht in deinen Alltag einb
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Workshops
Gesundes Atmen & Co.
Für mehr Lebensfreude & Energie
Das Fundament für ein gesundes und glückliches Leben ist ein reguliertes Nervensystem
Raus aus der Überforderung & Rein ins Leben
Richtig Atmen in jeder Lebenslage -
Verstehen, Entspannen & Energie tanken
Der perfekte Anti-Stress Workshop, wenn du dich nicht nur ein Wochenende lang entspannen möchtest, sondern diese Entspannung auch in deinen Alltag bringen willst.
Du lernst alle Grundlagen zur gesunden Atmung, zu deinem Nervensystem und wie du dir mit den richtigen Atemübungen in jeder Situation selbst helfen kannst.
Außerdem erforschst du deine individuellen Stressoren und Ressourcen, die dir helfen, dein Leben mehr zu genießen.
Yoga & Atemkraft
Mit einem entspannten Nervensystem zu mehr Energie und Lebensfreude
Damit dein Körper und dein Geist neue Energie tanken können, gibt es eine perfekte Kombination: Bewegung und Entspannung.
Neben viel bewegter Yogapraxis wirst du an diesem Wochenende tief in die Wirkung verschiedener Atemtechniken eintauchen. Du lernst, wie dein Nervensystem arbeitet, was dein Frühwarnsystem für Stress ist und wie du dich selbst wieder in Balance bringen kannst.
So kommst du intensiv mit dir, deinem Körper und deiner inneren Kraft in Kontakt.
Endometriose
Hilfe zur Selbsthilfe
Du wünschst dir wieder schmerzfreier und selbstbestimmter zu leben - auch rund um deine Menstruation?
Als selbst von Endometriose betroffene Frauen haben wir drei Schlüssel entdeckt, die deine Schmerzen lindern:
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Innere Bewegung: Lerne wie du über deine Faszien und gezielte Übungen Verklebungen im Bauchraum bessern kannst.
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Nervensystem regulieren: Lerne dich zu entspannen und besser mit Schmerzen umzugehen, durch einfache Atemübungen, die du sogar nebenbei im Alltag anwenden kannst.
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Entzündungen reduzieren: Lerne deine Ernährung antientzündlich und hormonfreundlich zu gestalten.
Im 2-Tages-Seminar lernst du diese einfachen Maßnahmen, die deine Lebensqualität deutlich verbessern werden.
Weiterbildung für Coaches & Therapeut*Innen
Breathwork & Polyvagaltheorie
Effektive körperzentrierte Interventionen für noch bessere Ergebnisse in Coaching und Therapie
Echte Lösungen entstehen nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Körper. Vertiefe dein Wissen über das Nervensystem auf Basis der Polyvagaltheorie. Lerne, wie du deine Klient*Innen mit Körper- und Atemübungen unterstützen kannst, ihre Ziele einfacher und schneller zu erreichen.
Diese praxisorientierte 8-wöchige Live und Online Weiterbildung mit Zertifikat dient deiner Selbsterfahrung & sofortiger Anwendung deines neu erworbenen Wissens.
*Infos folgen in Kürze
Stressmanagement Workshops für Firmen
Du möchtest, dass deine Mitarbeiter gesund und leistungsfähig bleiben? Du willst die Ausfalltage wegen Krankheit minimieren und gleichzeitig für eine bessere Motivation und Leistung in deinem Team sorgen?
Dann buche eine Atem-basierten Anti-Stress-Workshop.
Ich biete von 60 Minuten Mitmach-Workshops (auch online), inklusive einem 10-Minuten Anti-Stress Programm für zwischendurch, bis zu 2-Tages Intensiv-Workshops an.
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch rausfinden, welches Konzept zu deinem Team und deiner Firma passt.
Mein Blog
Hier gibt es viele Tipps und Wissen rund um die Themen:
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Breathwork & Nervensystem
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Unerfüllter Kinderwunsch
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Selbstliebe & Selbstfindung
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