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Gesünder, Fitter und Selbstbewusster durch Atemcoaching

Wähle zwischen diesen Programmen

frau auf Yogamatte macht Atemübung

Atemcoaching -
Starter Paket

Was wir im Coaching machen werden:

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  • Wir starten mit einer Anamnese, analysieren dein Atemmuster und besprechen deine Ziele.

  • Du lernst als Grundlage für alle Übungen, die gesunde Art der Atmung (Bauch-/Zwerchfellatmung).

  • Wir praktizieren leichte Körperübungen und Atemtechniken, mit dem Ziel, dein Nervensystem zu regulieren.

  • Du bekommst Wissen zum Nervensystem, zu Stress und wie du dich selbst wieder in Balance bringst.

  • Wir erarbeiten einen Plan, wie du die Übungen stressfrei in deinen Alltag integrieren kannst. 

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Ziel des Atemcoachings:

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  • Dein Nervensystem ist mehr in Balance. Du fühlst dich ruhiger und bleibst auch bei Herausforderungen gelassener.

  • Du weißt, wie du deine Gesundheit bestmöglich und dauerhaft unterstützen kannst.

Ablauf des Atemcoachings:

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  • 3 x eine Stunde Atemcoaching online über Zoom (alle 1-2 Wochen).

  • Schriftliche Zusammenfassung der Übungen & Aufzeichnung

  • Zugang zum Mitgliederbereich mit zahlreichen Audios und Videos. Hier findest du Körper- und Atemübungen für deine eigene Praxis zu Hause (Zugang für 6 Monate)

  • Zwischen den Stunden kannst du mir per WhatsApp oder Email Fragen stellen.

Dein Investment: 399 Euro

Die Buchung erfolgt per Email. Bitte beachte die AGB.

So kann es weitergehen:

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  • Wenn du mehr über deine Atmung lernen möchtest, kannst du im Anschluß an das Starter Paket einzelne Sessions buchen (60 Minuten für 140 €) oder ein weiteres 3er Paket zu 399 €.

zwei glückliche frauen atmen entspannt

Atemcoaching Plus -
Starter Paket

Was wir im Atemcoaching Plus machen werden:

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  • Neben dem reinen Atemcoaching widmen wir uns deinen individuellen Herausforderungen. Die 90 Minuten Sessions werden dazu zweigeteilt - Atmen & Reden.

  • Der Inhalt des Atemcoachings entspricht dem "Atemcoaching - Starter-Paket" oben.

  • Im reinen Coaching Teil, schauen, was du brauchst und was dir möglichst effizient hilft.

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Ziel des Atemcoaching Plus:

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  • Du weißt, wie du deine Herausforderungen angehen kannst und hast die ersten Schritte bereits gemacht.

  • Dein Nervensystem ist mehr in Balance. Du fühlst dich ruhiger und bleibst auch bei Herausforderungen gelassener.

  • Du weißt, wie du deine Gesundheit bestmöglich und dauerhaft unterstützen kannst.

Ablauf des Atemcoaching Plus:

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  • 3 x 90 Minuten, aufgeteilt in 45 Minuten Atemcoaching und 45 Minuten Coaching, online über Zoom (alle 1-2 Wochen).

  • ​Schriftliche Zusammenfassung der Übungen & Aufzeichnung

  • Zugang zum Mitgliederbereich mit zahlreichen Audios und Videos. Hier findest du Körper- und Atemübungen für deine eigene Praxis zu Hause (Zugang für 6 Monate)

  • Zwischen den Stunden kannst du mir per WhatsApp oder Email Fragen stellen.

Dein Investment: 579 Euro

Die Buchung erfolgt per Email. Bitte beachte die AGB.

So kann es weitergehen:

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  • Im Anschluß an das Atemcoaching Plus - Starter Paket kannst du einzelne Sessions buchen (60 Minuten für 140 €, 90 Minuten für 200 €) oder ein weiteres 3er Paket zu 579 €.

Atem Plus
Atemcoaching
nina-mussmann-atemcoach-lächelt freundlich

Warum ich der richtige coach für dich bin

  • Ich hatte selber lange einen stressigen Management Job und ein völlig dysreguliertes Nervensystem - ohne es zu wissen.

  • Ich kenne Migräne, Verspannungen, Schlafstörungen und heftiges Herzklopfen - all das hat sich durch meine tägliche Atempraxis und Lebensstilanpassung deutlich reduziert.

  • Ich bin Wissenschaftlerin und liebe es, komplizierte Dinge leicht verständlich zu vermitteln.

  • Als Coach, Kunsttherapeutin und Atemcoach sehe ich den Menschen und auch Stress ganzheitlich. 

  • Nach meiner Erfahrung geht jede Veränderung nur über den Körper, über das Erleben und Handeln.

 

Breathwork ist die wirkungsvollste und einfachste Methode, um echte Veränderung erst möglich zu machen - jenseits von Reden und Analysieren.

Das sagen meine Kunden

“Mir war bewusst, dass ich besonders in Stresssituationen ein ungesundes Atemmuster habe. Ich wollte über Atemtechniken meine mentale und körperliche Anspannung lösen. Das war in sehr kurzer Zeit spürbar erfolgreich, insbesondere weil Nina ganz individuell auf meine Fragen und Bedürfnisse eingegangen ist.

Die Atemtechniken lassen sich wunderbar in meinen sehr vollen Alltag integrieren und werden immer selbstverständlicher für mich. Ich habe jetzt einen Werkzeugkasten und werde damit weiter arbeiten und experimentieren. Danke Nina, dein Angebot kam zur rechten Zeit!"

Frederike, 55, Bereichsleiterin

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Mein Blog

Hier gibt es viele Tipps und Wissen rund um die Themen:

​

  • Breathwork & Nervensystem

  • Unerfüllter Kinderwunsch

  • Selbstliebe & Selbstfindung

stilisierter Kopf mit Gehirn und Nerven

Du möchtest rausfinden, wie gestresst du wirklich bist?

Dann mach den Nervensystem Selbsttest für 0 €.

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Zusätzlich erhältst du den"Stressfrei durchATMEN" Impulsletter mit Tipps & Methoden rund um die Themen Breathwork & Selbstfürsorge. 

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