Egal, welches Problem du hast, mit einem regulierten Nervensystem wird jede Veränderung leichter.
Das Leben stellt so viele Ansprüche, da ist es kein Wunder, dass viele Menschen überfordert und am Rand ihrer Kräfte sind. Durch diesen Dauerstress gerät das Nervensystem aus der Balance.
Eine Begleiterscheinung dabei ist, dass du dich unbewusst und auf zellulärer Ebene unsicher fühlst. In diesem Zustand klappt keine dauerhafte Veränderung. Oder sie ist unendlich mühsam.
Was ist die Lösung?
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Fang bei deinem Körper an. Erst kommt der Körper, dann der Kopf.
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Über deine Atmung hast du direkten Zugriff auf dein vegetatives Nervensystem.
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Du kannst dich auf innere Sicherheit programmieren und es dir so viel leichter machen.
Hi, ich bin Nina
Ich hatte selber lange einen stressigen Management Job und ein völlig dysreguliertes Nervensystem - ohne es zu wissen.
Geäußert hat sich das in ständigen Verspannungen, häufiger Migräne und leider hat sich mein Wunsch Mutter zu werden nicht erfüllt. Ich habe immer erfolgreich funktioniert, aber meine Freude am Leben war irgendwo auf der Strecke geblieben.
Mein Weg da raus war sehr mühsam. Bis ich auf Atemübungen gestoßen bin und Bekanntschaft mit meinem Nervensystem gemacht habe.
Jetzt ist alles so viel leichter! Deshalb empfehle ich dir: nimm die Abkürzung und starte mit deinem Körper. Vor allem, wenn du ein starker Kopfmensch bist - so wie ich es war.
Vielleicht kennst du eins der folgenden Probleme:
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Du bist oft müde und erschöpft, fühlst dich energielos.
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Du findest nicht in den Schlaf oder wachst öfter auf.
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Dein Nacken oder Rücken ist verspannt.
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Du hast oft Kopfschmerzen und grübelst viel.
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Du bist schnell gereizt oder kannst dich schlecht konzentrieren.
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Deine Verdauung spielt verrückt oder dein Herz klopft bis zum Hals.
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Du fühlst dich manchmal ängstlich und überfordert.
Was, wenn du all das mit deiner Atmung beeinflussen könntest?
Das passiert, wenn du bewusst atmest:
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Du hast mehr Energie.
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Du bist dauerhaft gesünder und fitter.
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Du fühlst dich entspannter und gelassener.
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Du bist leistungsfähiger.
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Dein Kopf ist klar und fokussiert.
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Du kannst besser mit deinen Emotionen umgehen.
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Du triffst bessere Entscheidungen und bist erfolgreicher.
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Kurz gesagt: Du fühlst dich rundum wohl und kraftvoll.
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Im Breathe & Balance Podcast findest du viele praktische Atemübungen zum Mitmachen und jede Menge Inspiration & Tipps für ein gesünderes und glücklicheres Leben.
Es geht dabei um alles, was dir hilft, deinen Stress zu reduzieren, dein Nervensystem, deine Hormone und dein Immunsystem zu regulieren und so deine Lebensqualität zu steigern.
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