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stilisierter Kopf mit Gehirn und Nerven
Wie gestresst bist du wirklich? Mach den Nervensystem Selbsttest.
Frau sitzt am Strand und schaut lächelnd über die Schulter
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Du musst etwas ändern und weißt nicht, wo du anfangen sollst?

Atmen hilft.
Immer. Überall. Sogar nebenbei.

 wobei brauchst du Hilfe?

gestresster Mann burnout

Stress

Du schaffst viel, aber wenn das so weitergeht, landest du im Burn-out. Das Leben muss doch mehr zu bieten haben, als das jetzt?!

Frau hat angst

Angst

Du bist ständig nervös und unsicher. Entspannen ist für dich ein Fremdwort. Wie gern wärst du selbstsicherer und entscheidungsstark.

Frau ist traurig

Kinderwunsch

Dein Traum von eigenen Kindern geht nicht in Erfüllung. Aber ohne Kinder glücklich sein, wie soll das gehen?

Egal, welches Problem du hast, mit einem regulierten Nervensystem wird jede Veränderung leichter.

Das Leben stellt so viele Ansprüche, da ist es kein Wunder, dass viele Menschen überfordert und am Rand ihrer Kräfte sind. Durch diesen Dauerstress gerät das Nervensystem aus der Balance. 

 

Eine Begleiterscheinung dabei ist, dass du dich unbewusst und auf zellulärer Ebene unsicher fühlst. In diesem Zustand klappt keine dauerhafte Veränderung. Oder sie ist unendlich mühsam.

Was ist die Lösung?

  • Fang bei deinem Körper an. Erst kommt der Körper, dann der Kopf.

 

  • Über deine Atmung hast du direkten Zugriff auf dein vegetatives Nervensystem.

 

  • Du kannst dich auf innere Sicherheit programmieren und es dir so viel leichter machen.

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Hi, ich bin Nina

Ich hatte selber lange einen stressigen Management Job und ein völlig dysreguliertes Nervensystem - ohne es zu wissen.​

Geäußert hat sich das in ständigen Verspannungen, häufiger Migräne und leider hat sich mein Wunsch Mutter zu werden nicht erfüllt. Ich habe immer erfolgreich funktioniert, aber meine Freude am Leben war irgendwo auf der Strecke geblieben.

Mein Weg da raus war sehr mühsam. Bis ich auf Atemübungen gestoßen bin und Bekanntschaft mit meinem Nervensystem gemacht habe.

Jetzt ist alles so viel leichter! Deshalb empfehle ich dir dringend, nimm die Abkürzung und starte mit deinem Körper. Vor allem, wenn du ein starker Kopfmensch bist - so wie ich es war.​

Vielleicht kennst du eins der folgenden Probleme:

  • Du bist oft müde und erschöpft, fühlst dich energielos.

  • Du findest nicht in den Schlaf oder wachst öfter auf.

  • Dein Nacken oder Rücken ist verspannt.

  • Du hast oft Kopfschmerzen und grübelst viel.

  • Du bist schnell gereizt oder kannst dich schlecht konzentrieren.

  • Deine Verdauung spielt verrückt oder dein Herz klopft bis zum Hals.

  • Du fühlst dich manchmal ängstlich und überfordert.

Was, wenn du all das mit deiner Atmung beeinflussen könntest?

Das passiert, wenn du bewusst atmest:

  • Du hast mehr Energie.

  • Du bist dauerhaft gesünder und fitter.

  • Du fühlst dich entspannter und gelassener.

  • Du bist leistungsfähiger.

  • Dein Kopf ist klar und fokussiert.

  • Du kannst besser mit deinen Emotionen umgehen.

  • Du triffst bessere Entscheidungen und bist erfolgreicher.

  • Kurz gesagt: Du fühlst dich rundum wohl und kraftvoll.

So kannst du mit mir Arbeiten

Was macht Breathwork so besonders?

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Du kannst es nebenbei machen

  • Du brauchst dafür keine ruhige Meditationshaltung und extra Zeit.

  • Es geht im Sitzen, Liegen, beim Laufen, im Meeting, beim Kochen, im Auto... einfach immer und überall.

  • Jeder kann es. Einfacher geht es nicht.

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Es wirkt direkt auf dein Nervensystem

  • Du kannst dich damit entspannen und schnell runterfahren.

  • Du kannst Grübeleien stoppen und wieder klar und fokussiert sein.

  • Du kannst Ängste lindern und besser mit deinen Emotionen umgehen.

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Deinen Atem hast du immer dabei

  • Du brauchst keine Hilfsmittel oder Sportkleidung.

  • Du kannst es für eine Minute machen oder stundenlang praktizieren.

  • Dadurch fühlst du dich sicher und selbstbestimmt.

Das sagen meine Kunden

“Mir war bewusst, dass ich besonders in Stresssituationen ein ungesundes Atemmuster habe. Ich wollte über Atemtechniken meine mentale und körperliche Anspannung lösen. Das war in sehr kurzer Zeit spürbar erfolgreich, insbesondere weil Nina ganz individuell auf meine Fragen und Bedürfnisse eingegangen ist.

Die Atemtechniken lassen sich wunderbar in meinen sehr vollen Alltag integrieren und werden immer selbstverständlicher für mich. Ich habe jetzt einen Werkzeugkasten und werde damit weiter arbeiten und experimentieren. Danke Nina, dein Angebot kam zur rechten Zeit!"

Frederike, 55, Bereichsleiterin

Mein Blog

Hier gibt es viele Tipps und Wissen rund um die Themen:

  • Breathwork & Nervensystem

  • Unerfüllter Kinderwunsch

  • Selbstliebe & Selbstfindung

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