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Trauer findet nicht nur in unserem Kopf und unseren Gefühlen statt. Sie beeinflusst auch unseren Körper und unser Nervensystem. Und genau dort liegt eine Möglichkeit, die Trauerbewältigung aktiv zu unterstützen.

Nur 10 Sekunden lange Achtsamkeitsübungen helfen dir dauerhaft innere Unruhe zu reduzieren und entspannter und positiver zu leben.