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Atemworkshops

Für Gesundheit & Entspannung

Dein Atem ist dein Power-Tool und hilft dir bei allen Problemen.

Er schenkt dir:

Mehr Gesundheit, Kraft, Energie, Entspannung, Selbstsicherheit & Gelassenheit
 

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Sind Atemübungen wirklich so hilfreich?

Kurz gesagt: JA!

Warum?

Weil sie die einzige Möglichkeit sind, direkten Einfluss auf dein vegetatives Nervensystem zu nehmen.

Warum solltest du dein Nervensystem regulieren wollen?

Weil der Zustand deines Nervensystems bestimmt, wie gesund du bist, wie du dich fühlst und was du denkst.

Und das rund um die Uhr, mit allerhöchster Priorität. Denn es hat nur ein Ziel: Dein Überleben zu sichern.

Geht das nicht auch anders?

Doch, aber nicht so direkt, effektiv und schnell, wie mit Atemübungen. Außerdem hast du deinen Atem immer dabei, du kannst ihn überall ohne Hilfsmittel nutzen und er kostet dich nichts. 

Na, hab ich dich neugierig gemacht?

Dann such dir einen passenden Workshop raus und freue dich, auf die Erfahrung.

Workshops für Anfänger & Fortgeschrittene

Jeder Workshop hat einen anderen Fokus:

  • Entspannung & Nervensystem

  • Blockaden lösen

  • Chakra-Balance & Energie tanken

Mal gibt es mehr Theorie, mal geht es nur ums Spüren und die Erfahrung. Sie finden live im MegaHerz Yogastudio in Kaarst statt und teilweise online.

Sie dauern zwischen 3 und 6 Stunden. Pure Zeit für dich

Entspannen & Nervensystem regulieren

entspannte Frau in einem Feld
  • 3 stündiger Workshop in Kaarst & online

  • Nächster Termin in Kaarst: 22.09.2024, 10 bis 13 Uhr

  • Nächster Termin online: 07.09.2024, 10 bis 13 Uhr

Zu wissen, wie dein Nervensystem arbeitet und was Stress mit dir macht, hilft dir in ein entspanntes und gesundes Leben zurückzufinden.

Neben Theorie gibt es ganz viele praktische Körper- und Atemübungen, die dir in jeder Lebenslage helfen:

  • Wenn du Angst hast, kannst du dich beruhigen.

  • Wenn du erschöpft bist, tankst du neue Energie.

  • Wenn du unruhig bist oder nicht schlafen kannst, kannst du dich entspannen.

  • Wenn du dein Grübeln stoppen willst oder einen klaren Kopf brauchst, weißt du, wie das geht.

  • Wenn du gesundheitliche Probleme hast, legst du das Fundament, damit dein Körper heilen kann.

Organisatorisches:

  • Das wunderschöne MegaHerz Yogastudio findest du in der Bismarckstrasse 42, 41564 Kaarst

  • Du brauchst nur gemütliche Kleidung, alles andere gibt es vor Ort.

  • Getränke (Wasser und Tee), sowie kleine Snacks sind in Kaarst im Preis inbegriffen.

  • Du bekommst ein Handout mit allen Übungen und ihrem Wirkungsspektrum.

  • Dein Investment: 79 Euro (MegaHerz Yoga Mitglieder bekommen 10%)

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Chakra Balance & Energie tanken

Frau im Schneidersitz und Chakra zeichen um sie rum
  • 3 stündiger Workshop in Kaarst 

  • Nächster Termin in Kaarst: folgt in Kürze

Tauche ein in einen Atemworkshop, der dich auf eine Reise durch deine Chakren führt. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken deine Energiezentren reinigen, stärken und harmonisieren kannst.

Durch spezielle Atemübungen wirst du Blockaden lösen und die natürliche Energie deines Körpers freisetzen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Heilung und Balance, in dem du dich tief entspannen und neue Energie tanken kannst.

Egal ob du schon Erfahrung mit Atemarbeit hast oder ganz neu dabei bist, dieser Workshop bietet dir wertvolle Werkzeuge, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. 

Organisatorisches:

  • Das wunderschöne MegaHerz Yogastudio findest du in der Bismarckstrasse 42, 41564 Kaarst

  • Du brauchst nur gemütliche Kleidung, alles andere gibt es vor Ort.

  • Getränke (Wasser und Tee), sowie kleine Snacks sind im Preis inbegriffen.

  • Dein Investment: 79 Euro (MegaHerz Yoga Mitglieder bekommen 10%)

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Blockaden lösen

Mann ueberwindet eine Huerde
  • 3 stündiger Workshop in Kaarst 

  • Nächster Termin in Kaarst: 10.11.2024, 10 bis 13 Uhr

Durch transformative Atmung, eine stark aktivierende Technik, kannst du im Körper gespeicherte Blockaden und unbewusste Themen lösen, die dich in deinem Leben behindern.

Woher weißt du, dass dich etwas behindert?

  • Du hast körperliche Probleme, wie Verspannungen oder andere Zipperlein, die nicht weggehen.

  • Du fühlst dich schnell erschöpft oder ängstlich, manchmal ohne ersichtlichen Grund.

  • Egal, was du versuchst zu ändern, es klappt nicht, zumindest nicht dauerhaft (Ernährung, Sport etc.)

Was dir der Workshop bringt:

  • Du kannst in einem geschützten Rahmen ohne darüber reden zu müssen, an deinen Themen arbeiten.

  • Alle Emotionen, die hochkommen, werden wir ansehen und integrieren. Du wirst damit nicht alleine gelassen.

  • Im Anschluss an die transformative Atmung (ca. 45 Minuten), werden wir beruhigende Atemübungen machen und dein Nervensystem wieder in Balance bringen.

  • Du wirst den Workshop energetisiert, trotzdem entspannt und wahrscheinlich erleichtert verlassen.

Dieser Workshop ist für dich nicht geeignet, wenn:

  • Du Angst- und Panikstörungen hast oder Epilepsie.

  • Du eine schwere psychische Erkrankung hast und nicht in therapeutischer Behandlung bist.

  • Du Herz- Kreislauferkrankungen, erhöhten Augeninnendruck oder schwere Migräne hast, oder wenn du schwanger sein solltest.

  • Sprich mich gern an, wenn du unsicher bist oder weitere Informationen möchtest.

Organisatorisches:

  • Das wunderschöne MegaHerz Yogastudio findest du in der Bismarckstrasse 42, 41564 Kaarst

  • Du brauchst nur gemütliche Kleidung, alles andere gibt es vor Ort.

  • Getränke (Wasser und Tee), sowie kleine Snacks sind im Preis inbegriffen.

  • Dein Investment: 79 Euro (MegaHerz Yoga Mitglieder bekommen 10%)

Hi, ich bin Nina.

nina-mussmann-atemcoach Portrait

Ich hatte selber lange einen stressigen Management Job und ein völlig dysreguliertes Nervensystem - ohne es zu wissen.​

Geäußert hat sich das in ständigen Verspannungen, häufiger Migräne und leider hat sich mein Wunsch Mutter zu werden nicht erfüllt. Ich habe immer erfolgreich funktioniert, aber meine Freude am Leben war irgendwo auf der Strecke geblieben.

Mein Weg da raus war sehr mühsam. Bis ich auf Atemübungen gestoßen bin und Bekanntschaft mit meinem Nervensystem gemacht habe.

Jetzt ist alles so viel leichter! Deshalb empfehle ich dir von Herzen, die Abkürzung zu nehmen und mit deinem Körper und Atemübungen zu starten. Vor allem, wenn du ein starker Kopfmensch bist - so wie ich es war.​

Eindrücke aus dem MegaHerz Yoga-Studio

Du hast noch Fragen? Dann ruf mich an, oder schreib mir:

Nina Mußmann - Selfcare- und Atemcoach

Kontakt: hallo@self-care-coach.com

0160-8212982

https://www.self-care-coach.com/

Weitere Termine und Seminarorte sind in Planung. Wenn du Interesse an Atemworkshop hast, aber an diesen Daten nicht kannst, schreib mir und ich trage dich unverbindlich auf die Interessentenliste ein. Dann bekommst du als Erste/als Erster die Chance bei einem der nächsten Seminare dabei zu sein.

sand mit Schriftzug Enjoy your Life

Wenn du dich für den Stressfrei durchATMEN Newsletter anmelden möchtest, um immer neue Inspirationen rund um die Themen Breathwork, Nervensystem und gesundes Leben zu bekommen, dann lade ich dich zu einer 7-tägigen Atem- und Selbstfürsorgereise ein.

Du lernst in einem Video die gesunde Art zu atmen und erhältst danach 6 Tage lang eine 10-minütige Audio-Datei mit Atemübungen direkt zum Mitmachen.

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