Atempause Relax & Fokus, 7 Wochen-Kurs

Beschreibung

Wünschst du dir auch dich bei der Arbeit entspannter und gelassener zu fühlen? • Möchtest du innerlich ruhiger sein und wieder einen klaren Kopf bekommen? • Willst du den ganzen Tag fit sein, effektiv arbeiten und später deinen Feierabend genießen anstatt nur abzuhängen? Dann lass uns zusammen bewusst atmen. Breathwork ist eine ganz einfache und kraftvolle Methode, mit der du schnell und effektiv Stress abbauen kannst, dich entspannt fühlst und einen klaren Kopf bekommst. Was wir machen werden: • Dich erwarten leichte Körperübungen und Atemtechniken. • Wir praktizieren im Stehen und im Sitzen. • Du brauchst keine Hilfsmittel, es geht auch an deinem Schreibtisch. Nach nur 30 Minuten wirst du merken, dass dein Stresslevel gesunken ist, du ruhig bist und dein Kopf trotzdem klar und fokussiert ist. Du hast deinem Körper und Geist etwas Gutes getan und kannst mit Power deinen Tag weiter gestalten. PS: Da der 01.11. ein Feiertag ist, ist der Start ausnahmsweise am Donnerstag, den 02.11. um 12:30 Uhr. Ich freue mich auf dich!

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