Breathe & Relax Drop-In 10.02. , 19 Uhr

Beschreibung

Bei Breathe & Relax geht es um die aktive Entspannung deines Nervensystems. Ich leite dich durch lockernde Körperübungen, sanfte QiGong Bewegungsübungen und Atemübungen aus der klassischen Atemtherapie. Zum Abschluß gibt es immer eine Tiefenentspannung im Liegen 💛 Nach dieser Stunde wirst du dich wunderbar erholt und entspannt fühlen. Durch die Übungen kommst du innerlich zur Ruhe und tankst neue Energie. Du brauchst einen ruhigen Platz mit Zugang zum Internet, eine Yogamatte oder Decke als Unterlage, sowie ein Kissen und eine Decke für die Tiefenentspannung, damit du es richtig gemütlich hast. Lockere Kleidung unterstützt dich bei den Übungen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Die Stunde ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Heute geht es nicht um Wissen sondern nur um die entspannende Praxis. Im Anschluß bekommst du den Link zur Aufzeichnung, die du dir 7 Tage lang ansehen kannst. So kommst du auf jeden Fall in den Genuss der Stunde, sollte dir kurzfristig etwas dazwischen kommen.